Jóga

Bánhidi Dóra gyermekjógaoktató módszerével foglalkozunk a gyermekkel, heti két jógaóra keretében.

Játékos mozgás

Egy gyerekjóga óra teljesen más, mint a felnőtt verzió. Sok játékkal, mesével és utánzással vonják be a gyerekeket a gyakorlatokba. Sokszor gondolják azt a szülők, hogy el sem tudják képzelni, hogyan jógáznak a gyerekek, hiszen alig tudnak a fenekükön megülni egyhelyben. Nem is kell, nem az a cél. A cél a mozgás, amit imádnak!

Öngondoskodásra tanít!

A jóga egyszerűen rugalmassá tesz az élettel szemben! Rendszeres gyakorlásával egy olyan “érzelmi elsősegély csomagot” ad, amihez mindig hozzá nyúlhatunk, ha kifogy alólunk az egyenes talaj és jönnek az emelkedők. Felnőttként már tudjuk, milyen elkerülhetetlen nehézségek és feladatok várnak ránk, főleg onnantól kezdve, ahogy iskolások leszünk. Nagyon fontos, hogy gyermekeinket fel tudjuk készíteni ezekre, hiszen a stressz a kicsik életében is jelen van: kezdve attól, hogy átveszik a saját problémáinkkal járó feszültségeket, aztán később szembesülnek a sajátjaikkal is, mint a túlzsúfolt idő és órarend, a teljesítménykényszer.

A gyermekjóga testi szinten segít:

  • a helyes testtartás kialakításában
  • védeni a gerincet
  • kezelni a lúdtalpat
  • idegrendszeri éretlenség fejlesztésében (figyelemzavar, magatartás zavar, érzékelő – központ fejlesztés, egyensúly fejlesztés, jobb és bal agyfélteke kommunikációja)

Lelki szinten pedig:

  • fejleszti az érzelmi intelligenciát
  • segít az érzelmek megélésében, kezelésében, irányításában, kifejezésében
  • növeli az önbizalmat
  • kiegyensúlyozottá válik a gyerkőc
  • segít a helyes önértékelés kialakulásában
  • oldja a szorongást, feszültséget

Bánhidi Dóra gyermekjógaoktató módszerével foglalkozunk a gyermekkel, heti két jógaóra keretében.

Játékos mozgás

Egy gyerekjóga óra teljesen más, mint a felnőtt verzió. Sok játékkal, mesével és utánzással vonják be a gyerekeket a gyakorlatokba. Sokszor gondolják azt a szülők, hogy el sem tudják képzelni, hogyan jógáznak a gyerekek, hiszen alig tudnak a fenekükön megülni egyhelyben. Nem is kell, nem az a cél. A cél a mozgás, amit imádnak!

Öngondoskodásra tanít!

A jóga egyszerűen rugalmassá tesz az élettel szemben! Rendszeres gyakorlásával egy olyan “érzelmi elsősegély csomagot” ad, amihez mindig hozzá nyúlhatunk, ha kifogy alólunk az egyenes talaj és jönnek az emelkedők. Felnőttként már tudjuk, milyen elkerülhetetlen nehézségek és feladatok várnak ránk, főleg onnantól kezdve, ahogy iskolások leszünk. Nagyon fontos, hogy gyermekeinket fel tudjuk készíteni ezekre, hiszen a stressz a kicsik életében is jelen van: kezdve attól, hogy átveszik a saját problémáinkkal járó feszültségeket, aztán később szembesülnek a sajátjaikkal is, mint a túlzsúfolt idő és órarend, a teljesítménykényszer.

A gyermekjóga testi szinten segít:

  • a helyes testtartás kialakításában
  • védeni a gerincet
  • kezelni a lúdtalpat
  • idegrendszeri éretlenség fejlesztésében (figyelemzavar, magatartás zavar, érzékelő – központ fejlesztés, egyensúly fejlesztés, jobb és bal agyfélteke kommunikációja)

Lelki szinten pedig:

  • fejleszti az érzelmi intelligenciát
  • segít az érzelmek megélésében, kezelésében, irányításában, kifejezésében
  • növeli az önbizalmat
  • kiegyensúlyozottá válik a gyerkőc
  • segít a helyes önértékelés kialakulásában
  • oldja a szorongást, feszültséget
Menü